Es necesario ejercitarlas y activarlas a diario.
Las varices son el principal enemigo de ellas, y todas las detestamos. A continuación unos consejos para evitarlas.
- Una dieta sana, equilibrada, beber mucha agua diariamente, evitará la retención de líquidos.
- Evita los cambios bruscos de peso.
- Si trabajas sentada, trata de levantarte por lo menos cinco minutos cada hora, y estíralas. Y sobre todo, no las mantengas cruzadas durante mucho rato.
- Si por el contrario, estás mucho tiempo de pie, muévete, no te quedes quieta y en la misma posición siempre, estimúlalas.
- Al acostarte, trata de poner un cojín debajo de los pies, y levantalas levemente, durante diez minutos.
- Existen tratamientos muy efectivos para evitarlas e incluso para hacerlas desaparecer. Consulta con un dermatólogo o un nutricionista, te ayudarán, sin duda.
Lo mejor que puedes hacer por tus piernas, tu cuerpo en general, y por qué no, tu alma, es ejercicio diario y o el baile que más te guste practicar. Esta es la mejor de las recetas!
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